Nutrición y Dietas
Encuentra los secretos de la comunidad fitness para cambiar tus hábitos y tener una mejor relación con tu cuerpo
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4 consejos para mantenerse saludable a medida que envejeces
El 95% de los adultos mayores padecen alguna enfermedad crónica La adopción de ciertos hábitos podría ayudar a envejecer con más salud Conoce los mejores consejos para…
La conexión entre la salud intestinal y la grasa abdominal: cómo mejorar ambas
En el intestino habitan cientos de bacterias que cumplen funciones diferentes La salud intestinal está ligada con el mantenimiento del peso corporal Descubre la influencia de las…
Cómo cumplir con tus objetivos de pérdida de peso
¿Sabías que cada año más de 45 millones de adultos inician una dieta? El 19% de la población estadounidense cuenta con una membresía de gimnasio Conoce cómo…
¿Cómo influye el estrés en la grasa abdominal y cómo manejarlo?
En la última década, se encontró que más del 50% de la población presentaba exceso de grasa abdominal Esto puede ocurrir por factores hormonales, falta de actividad…
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La verdad sobre la grasa abdominal: causas y prevención
Al menos el 60% de la población adulta en el mundo presenta un alto índice de grasa abdominal La localización de la grasa abdominal está asociada con…
5 malos hábitos que sabotean la pérdida de peso
De acuerdo con los CDCs, perder al menos el 5% de grasa corporal podría ser benéfico para la salud La pérdida de peso implica la adopción de…
4 beneficios del ejercicio regular para bajar de peso
En Estados Unidos, el 23.2% de la población adulta acostumbra a ejercitarse regularmente Los beneficios del ejercicio regular ayudan a bajar de peso, pero también ofrecen otras…
¿Cómo superar el comer por causas emocionales y perder peso?
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Estos son los 6 mejores alimentos para quemar la grasa abdominal
Estos son los alimentos ideales para bajar la grasita del abdomen Son alimentos bajos en calorías Mezcla los alimentos con una rutina de ejercicio efectiva Diciembre es…
7 estrategias simples para estimular su metabolismo
El metabolismo de las personas comienza a disminuir de manera notable a partir de los 40 años Este concepto se refiere a todos los procesos que usan…
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Cómo perder peso y no recuperarlo: ¡Sigue estos 6 consejos!
Al año, más de 45 millones de personas en Estados Unidos deciden seguir un régimen alimenticio En promedio, la derrama económica en productos para la pérdida de…
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4 hábitos para perder peso más rápido
Perder peso es una de las resoluciones de año nuevo más recurrentes En Estados Unidos, cerca del 50% de las personas planean mejorar sus hábitos después de…
¿Qué es el ayuno intermitente?
Cada vez son más las personas que deciden implementar el ayuno intermitente en su vida diaria Con esta dieta, es posible perder hasta el 8% del peso…
4 alimentos para limpiar el hígado
En Estados Unidos, más de 100 millones de personas padecen de algún tipo de enfermedad hepática Los hábitos alimenticios y la obesidad son dos factores de riesgo…
4 comidas para no engordar durante las fiestas
En promedio, el aumento de peso durante las fiestas es de aproximadamente 8 libras Si bien la ganancia de peso no es tan alta como se cree,…
5 alimentos para la salud de tus riñones
Un cambio de hábitos alimenticios podría ser la respuesta para mejorar la salud renal Consumir alimentos ricos en vitamina A y calcio reduce el riesgo de padecer…
Mitos y verdades de la dieta Keto
Cerca de 13 millones de estadounidenses siguen la dieta keto cada año Existen muchos mitos alrededor de esta dieta que han sido desmentidos por la ciencia Descubre…
4 alimentos que pueden matarte lentamente
Con $889 mil millones de dólares en ventas, la industria alimentaria es una de las más exitosas en Estados Unidos Aunque tienen gran éxito, no todos los…
4 medicamentos aprobados contra la pérdida de peso en EEUU
Se estima que el uso de medicación para la pérdida de peso es favorable a largo plazo No todas las medicaciones aprobadas son recomendadas para uso permanente…
¿Por qué es bueno tomar colágeno?
En 2020, el volumen de mercado del colágeno superó los $3.600 mil millones de dólares Para el 2027, se espera un crecimiento de al menos 8.3% en…
¿Es bueno tomar café en el desayuno?
¡Conoce los beneficios de tomar café en el desayuno! Si perteneces al 63% de la población estadounidense que bebe una taza de este líquido por las mañanas,…
¿A qué hora debo comer para bajar de peso?
¿Sabes a qué hora debes de comer para perder peso? ¡Conoce el secreto que podría cambiar tu alimentación para siempre! Si lo que deseas es reducir tus…
4 hábitos nocturnos para adelgazar
Bajar de peso es una tarea que requiere de disciplina y de un cambio de hábitos de alimentación, pero también es un proceso en el que se…
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¿Cómo bajó de peso Danna Paola?
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