5 comidas que curan la resaca o ‘cruda’
- ¿Qué tienes que comer para dejar atrás la resaca?
- Sopa de fideos con pollo, aguacate, frutas y más
- Se recomienda prevenir para tener una recuperación saludable
Cuando estamos disfrutando un agradable rato con nuestra pareja o amigos, rara vez pensamos en las consecuencias.
Con lo anterior nos referimos a la cantidad de alcohol que tomamos en una salida ‘normal’ o cuando celebramos una ocasión especial.
Muchas personas aseguran que lo mejor para ‘curarse la cruda’ es seguir tomando. En menor cantidad, pero seguir bebiendo alcohol.
Sin embargo, esto es un error, por lo que en esta ocasión te compartimos cinco comidas que curan la resaca.
Sopa de fideos con pollo, irresistible
Tal vez no lo creas, pero entre las comidas que curan la resaca, también conocida como ‘cruda’, se encuentra la sopa de fideos con pollo.
De acuerdo con el portal Onda Cero, a este rico platillo se le asocia para combatir la gripe o un resfriado común.
No obstante, puede ayudar a aliviar las resacas, ya que una taza de esta sopa nos da el 35 por ciento del valor de sodio que necesitamos al día.
Antes de destapar tu primera cerveza, date el tiempo para preparar una rica sopa de fideos con pollo. Agrégale verduras.
¿Comidas que curan la resaca? El aguacate
Antes de continuar con las 5 comidas que curan la resaca, cabe destacar un punto que no se ha mencionado hasta el momento.
Si sabemos que en unas horas más consumiremos alcohol, hay algunos alimentos que nos ayudan también a prevenir la cruda.
Uno de ellos es el aguacate, el cual nos auxilia en elevar los niveles bajos de potasio de nuestro organismo.
Por si fuera poco, este fruto contiene compuestos que nos protegen contra lesiones que puede sufrir nuestro hígado.
La importancia de consumir frutas
Sabemos que a muchas personas simplemente no les gusta comer frutas, pero hay que hacerlo cada vez que podamos por su gran cantidad de beneficios.
Una de las que nos ayudan a curar la resaca, o cruda, es el plátano, que nos favorece en reponer las reservas del cuerpo. También son ricas en potasio.
En esta lista se encuentra también la sandía, la cual es rica en L-citrulina, nutriente que aumenta el flujo de la sangre.
Por último, la naranja, que tiene un alto poder depurativo y desinfectante y que nos ayuda a limpiar el hígado y los riñones.
La avena, con más beneficios de los que crees
Seguramente, entre las comidas que menos piensas que curan la resaca está la avena, pero cuenta con más beneficios de los que crees.
Contiene muchos de los nutrientes que el alcohol agota de nuestro cuerpo. También, tiene carbohidratos que dan una liberación lenta de azúcar en la sangre.
Además, la avena contiene beta-glucanos, fibras antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación que se asocia con una cruda.
Por último, nos ayudan con la ansiedad y la fatiga, efectos que se relacionan cuando consumimos mucho alcohol.
Disfruta unos ricos huevos para ‘curártela’
Para terminar con el recuento de comidas que curan la resaca, no podía faltar en esta lista los huevos. ¿A quién no le gusta este platillo?
Según reportó el portal Onda Cero, son una buena fuente de nutrientes, además de contener proteínas simples, suaves para el estómago.
Estas proteínas nos ayudan a evitar las náuseas, así como el malestar digestivo.
Por último, los huevos son ricos en cisteína, un aminoácido que usa nuestro cuerpo para producir el glutatión antioxidante.
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