Una sola taza de té de cedrón puede prevenir estas cinco enfermedades

• Té de cedrón puede prevenir enfermedades.
• ¿Cuánta cantidad se debe tomar?
• Descubre los efectos de esta infusión.

El té de cedrón, también conocido como hierba luisa o verbena de olor, está ganando cada vez más popularidad gracias a sus notables beneficios para la salud.

Originaria de América del Sur, esta planta aromática se ha utilizado tradicionalmente en países como Argentina, Chile y Perú, y hoy se consume en diversas partes del mundo.

Su aroma fresco a limón y su sabor suave han conquistado paladares, pero su mayor atractivo está en sus propiedades medicinales.

El cedrón proviene de la planta Aloysia citrodora y contiene compuestos naturales como aceites esenciales, flavonoides y antioxidantes.

Cinco enfermedades que se pueden prevenir con este té

Gracias a estos componentes, una simple taza al día puede convertirse en una aliada natural contra diversas enfermedades.

Una de las afecciones que ayuda a prevenir es la indigestión, gracias a sus efectos carminativos y antiespasmódicos.

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El consumo de esta infusión puede aliviar molestias estomacales como la acidez, las náuseas, los cólicos y la hinchazón abdominal.

Además, se ha comprobado que el té de cedrón tiene propiedades relajantes que pueden mejorar significativamente la calidad del sueño.

Por ello, es una excelente opción para quienes sufren de insomnio o descansan mal durante la noche.

Otro de sus beneficios más destacados es su capacidad para combatir la inflamación en el cuerpo.

Los flavonoides presentes en sus hojas pueden ayudar a prevenir enfermedades inflamatorias como la artritis, reduciendo el dolor y la rigidez en las articulaciones.

También puede ser útil en el cuidado de la salud cardiovascular, especialmente para quienes enfrentan problemas de hipertensión.

Su acción antioxidante y su capacidad para reducir el estrés contribuyen a mantener en equilibrio la presión arterial y a proteger las arterias del daño oxidativo.

Asimismo, al reforzar el sistema inmune, el té de cedrón puede ayudar a prevenir infecciones virales leves, fortaleciendo las defensas del organismo.

Esto se debe a que los antioxidantes que contiene combaten los radicales libres, responsables del envejecimiento celular y la vulnerabilidad ante enfermedades.

Preparar esta bebida es muy sencillo: basta con hervir una taza de agua, añadir entre una y dos cucharaditas de hojas frescas o secas de cedrón, y dejar reposar de cinco a diez minutos.

Después de colar, está lista para disfrutarse caliente o fría, según la preferencia de cada persona.

Aunque es seguro en cantidades moderadas, su consumo no se recomienda en grandes dosis, especialmente en personas con enfermedades hepáticas o mujeres embarazadas.

Como en cualquier remedio natural, se recomienda precaución y, en caso de dudas, consultar con un profesional de la salud antes de incorporarlo de forma regular a la dieta.

A diferencia de muchos productos farmacéuticos, el té de cedrón ofrece una alternativa accesible y natural para el alivio de ciertos malestares cotidianos.

El auge del interés por la medicina herbal ha motivado a muchas personas a explorar remedios como este, que combinan tradición y evidencia científica.

A través de estudios recientes, se ha comenzado a documentar más a fondo el valor terapéutico de plantas como la hierba luisa.

En tiempos donde la prevención es clave, adoptar hábitos simples como tomar una taza de té puede marcar una diferencia significativa en la salud general.

Por su sabor, su efecto calmante y sus propiedades preventivas, el té de cedrón se perfila como una infusión ideal para incorporar al día a día, apuntó ‘Infobae‘.