10 razones NO obvias por las que debes sonreír más

Además de mostrar que estás pasando un buen momento, sonreír puede tener más beneficios que podrían sorprenderte. El simple acto de sonreír, como resultado, podría ser una inversión en tu propio bienestar. Para celebrar tu sonrisa y el bien que puedes hacer con ella, te damos 10 beneficios NO obvios aparejados a sonreír. No seas tímida y no lo pienses, sólo sonríe más.

1. Endorfinas maravillosas

Uno de los beneficios más evidentes de sonreír es simplemente que se siente bien. Esto es porque cuando sonríes, los movimientos de los músculos de la cara causan la liberación de endorfinas, que son los neurotransmisores responsables de hacerte sentir feliz. Aunque sea una sonrisa forzada, funciona.

2. Con una sonrisa hay menos estrés

La liberación de endorfinas en el cerebro también trabaja para bajar los niveles de cortisol en el torrente sanguíneo. El cortisol es la hormona que se encarga de hacerte sentir estresada (y también puede causar aumento de peso en la zona abdominal). Prueba a sonreír la próxima vez que te sientes estresada y te sentirás más serena.

3. Cuando tienes una sonrisa eres más atractiva

Una de las ventajas clave de sonreír es que te hace más atractiva. Las sonrisas son contagiosas y si tu sonrisa hace que te sientas más feliz, también otros se sentirán más felices. Desde los cajeros a los jefes, incluso al oficial de policía a punto de ponerte una multa, una sonrisa puede hacer todo más agradable y eficiente.

4. Más sonrisa = más risa

Sonreir te puede llevar a la risa y la risa es una gran manera de liberar frustraciones y ansiedad mientras libera más productos químicos beneficiosos en el torrente sanguíneo.

5. Haz un buen entrenamiento

La risa también es una forma de ejercicio que te obliga a respirar profundamente, para tomar más oxígeno y es un entrenamiento de los abdominales.

6. Mejor inmunidad

Los estudios han demostrado que la Risoterapia puede mejorar la inmunidad y acelerar la curación.

7. Aspecto digno de confianza

Sonriendo se ha demostrado que la gente parece digna de confianza. Recomendamos una sonrisa suave pero sincera en tu próxima entrevista de trabajo o evaluación anual.

8. Sentirse cómoda

Sonreír puede hacerte sentir menos fuera de su elemento y más cómodos a quienes te rodean. Si sonríes en una situación incómoda, pueden notar que te siente bien y segura a pesar de tu entorno.

9. ¡Porque son amigos!

Sonreír te hace parecer más amigable y accesible. Obviamente esto significa que, cuando sonríes, es probable que hagas nuevos amigos. Y ¿quién no quiere más amigos?

10. Difundir amor

Una sonrisa es contagiosa, así que cuando piensas en ello, sonriendo llenas del mundo con energía más positiva, por lo tanto, lo conviertes en un lugar mejor.