Receta: Ricos jugos desintoxicantes para depurar tu organismo (VIDEO)
Si abusaste por varios días del alcohol o la comida pesada, lo que tu cuerpo está pidiendo a gritos es un jugo desintoxicante. Gracias a sus nutrientes, vitaminas y antioxidantes, los jugos desintoxicantes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, eliminar el cansancio, la falta de energía y a reducir la pesadez, retención de líquidos e hinchazón. Además, como son ricos en fibras, ayudan a fortalecer el mejorar el tránsito intestinal.
Dependiendo de la combinación de ingredientes, cada receta tiene una función específica que nos ayuda a combatir ciertos malestares. Sin embargo, es importante recordar que aunque con estos jugos desintoxicantes puedes hacer una limpieza rápida y eficaz en tu organismo, también debes llevar una dieta balanceadas para tener efectos a largo plazo.
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Receta #1
Este jugo servirá para fortalecer y depurar tu hígado, uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, encargado de la desintoxicación, la regulación del metabolismo, la purificación de la sangre, sintetizar proteínas plasmáticas, absorber y almacenar vitaminas, entre otros.
Ingredientes:
- 2 naranjas
- 1 limón
- 1 toronja
- 1 cucharada de aceite de oliva
Preparación:
Mezclar los zumos de las frutas.
Añadir el aceite de oliva.
Añadir hielo al gusto.
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Receta #2
Este sabroso jugo servirá para eliminar las toxinas de tu organismo y ayudar a bajar de peso. Además, es ideal para consumir en las mañanas, ya que es súper energético y ligero.
Ingredientes:
- 1 manzana verde
- 1 vaso de zumo de naranja
- Apio
- Zumo de limón
Preparación:
Licuar todos los ingredientes.
Añadir hielo al gusto.