Estos son algunos productos alimenticios que puedes consumir para bajar de peso

• ¿Quieres mantener una dieta balanceada? Aquí hay alimentos que pueden ayudarte
• Incluso, ¡funciona para quienes son vegetarianos!
• Gurú del fitness te enseña a mantenerte en forma para el verano

Productos alimenticios para bajar de peso. El verano finalmente está aquí, y muchas personas buscan opciones más sencillas para bajar de peso. En ésta temporada, la gente está muy enfocada en bajar algunos kilitos antes de presumir un cuerpo de playa. Es por eso que por medio del portal The Sun, un experto reveló algunos alimentos para bajar de peso de forma más sencilla.

Para muchos, esto significa tener un déficit de calorías y quemar más calorías a través de la actividad de las que consume a través de los alimentos. De acuerdo con dicho portal, un entrenador personal y nutricionista dijo cual es  la clave para estar en forma es concentrarse en un 80 % en la comida y en un 20 % en el ejercicio.

Gurú del fitness te enseña a balancear tu dieta en deliciosos alimentos

Esto es una buena noticia para las personas que buscan bajar de peso no tanto por medio del ejercicio, si no que teniendo una dieta balanceada esto también se puede lograr. El gurú del fitness Paul Crouch, dijo que muchos planes sugieren un aumento en las proteínas y una disminución en las grasas saturadas, pero agregó que encontrar el equilibrio perfecto puede ser difícil.

Paul es proveedor de comidas preparadas en Performance Meals, informó que hay una gran cantidad de alimentos que contienen grasas, aunque no lo sepamos. «Si bien una cierta cantidad de grasa es esencial para una dieta saludable y no debe evitarse por completo, la mayoría de los alimentos contienen más contenido de grasa que cualquier otro macronutriente, incluidos los carbohidratos y las proteínas», contó. Archivado como: Productos alimenticios para bajar de peso

Consumir estos alimentos es una increíble opción

Algunos de los alimentos en los que se puede uno basar para balancear una dieta, son los siguientes: Claras de huevo: El entrenador comentó que si bien los huevos pueden tener un alto contenido de grasa, la mayor parte se encuentra en la yema. Se informó a través de The Sun.

Además de que posee gran número de nutrientes, otros alimentos que puede funcionar a balancear nuestra comida es la leche desnatada. El nutriólogo Paul dijo que es mucho mejor optar por una leche descremada agradable y simple. «Cambiar de leche semidesnatada a leche desnatada es una manera fácil de reducir la ingesta de grasas y calorías al tiempo que aumenta la proteína. Archivado como: Productos alimenticios para bajar de peso

Una excelente opción para aumentar la cantidad de proteínas

Las lentejas son una excelente opción, no solamente para la gente en general, si no que también para aquellos que son vegetarianos y necesitan aumentar la cantidad de proteína a sus cuerpos. Además, este alimento está lleno de hierro y aporta energía para estar al 100% en el día.

«Lo bueno de las lentejas es que también son portadoras de sabor, así que tome el sabor de sus hierbas y especias favoritas fácilmente para crear una comida rica en proteínas». Informó Paul Crouch, quien trabaja para Performance Meals. (AQUÍ PUEDES LEER EL ARTÍCULO COMPLETO)