Jennifer López sufrió un ataque de pánico por no dormir bien
- La actriz y cantante de origen puertorriqueño ha revelado algo impactante.
- Dijo que sus inicios no fueron del todo buenos.
- La ex de Marc Anthony dijo que tuvo muchas dificultades cuando comenzaba en su carrera.
Jennifer López se ha sincerado sobre la importancia del sueño después de sufrir un ataque de pánico provocado por el agotamiento al principio de su carrera, y ha dicho que un buen descanso nocturno puede hacer que parezca una década más joven. La cantante de 52 años, que pasa entre siete y nueve horas en la cama cada noche.
Habló sobre sus hábitos de sueño en su reciente boletín «On The JLo», en el que admitió que no empezó a dar prioridad al sueño hasta después de un gran susto a finales de la década de los 90. Sin embargo, JLo tuvo un cambio de actitud después de que su estilo de vida la llevó a sufrir un ataque de pánico paralizante.
¡Los difíciles inicio de JLo!
La mayoría de los artistas se han convertido en defensores de la salud para concienciar a sus fans sobre la importancia de cuidarse, tanto física como mentalmente, sin embargo, esto no fue así siempre. JLo ha revelado que durante varios años solo dormía muy pocas horas al día.
Todo esto cambió cuando sufrió un importante incidente. La cantante y actriz ha revelado un dramático episodio que le sucedió en los años 90 por la falta de sueño, ya que en ese momento no había tanta información como ahora sobre el tema. Jennifer ahora ha explicado que ahora duerme entre siete y nueve horas al día.
Jennifer López ataque de pánico: «Solo dormía de tres a cinco horas»
On The JLo es un portal de noticias que la misma Jennifer López posee para mantener informados a sus millones de seguidores en todo el mundo. En el ha dado la noticia de la difícil vida que tuvo cuando iba comenzando en su carrera: «Hubo una época de mi vida en la que solía dormir de tres a cinco horas por noche.»
«Estaba todo el día en el set y toda la noche en el estudio, y los fines de semana hacía giras y grababa videos. Tenía más de 20 años y me creía invencible. Estaba sentada en una caravana con todo el trabajo yel estrés que con lleva y junto con la falta de sueño para recuperarme mentalmente, me afectó. »
Jennifer López ataque de pánico: No sabía que podía hacer
«Pasé de sentirme totalmente normal a pensar en lo que tenía que hacer ese día y, de repente, sentí que no podía moverme», ha confesado, reconociendo que se preocupó mucho», seguía explicando Jennifer López sobre el ataque de pánico que tuvo a principios de su carrera.
Además, ha añadido: «No podía ver con claridad, y entonces los síntomas físicos que tenía empezaron a asustarme y el miedo se agravó. Ahora sé que se trataba de un clásico ataque de pánico provocado por el agotamiento, pero en aquel momento ni siquiera había oído el término.»
Confesó que creyó estar loca
Tras esto, reveló que acudió al médico e incluso le preguntó al doctor si «se estaba volviendo loca», teniendo en cuenta que no sabía por qué le pasaba eso. «Me di cuenta de lo graves que podían ser las consecuencias de ignorar lo que mi cuerpo y mi mente necesitaban para estar sanos y ahí empezó mi viaje hacia el bienestar», aclaró.
«Pienso en el sueño como una pequeña máquina del tiempo. Te acuestas y entras en un espacio en el que te conservas y luego sales como una persona nueva y más joven de lo que eras antes.» Ahora JLo puede estar segura que al lado de Ben Affleck podrá sentirse en paz.
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