¿Cuáles son los valores normales de la presión arterial?

• La presión arterial elevada causa más de 1,000 muertes diarias en EE.UU.
• Monitorear la presión arterial podría salvar la vida de una persona
• Conoce cuáles sus los valores normales y los síntomas asociados a ella

¿Sabes cuáles son los valores normales de la presión arterial? ¡Conocelos podría salvar tu vida! Cada día, al menos mil personas mueren a causa de hipertensión en Estados Unidos, y uno de los datos más preocupantes acerca de esta condición es que suele pasar desapercibida hasta que ya es demasiado tarde.

Según datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, aproximadamente 30% de la población adulta en Estados Unidos padece de presión arterial elevada, lo que aumenta el riesgo de sufrir embolias, infartos o accidentes cerebrovasculares: ¡Descubre por qué es importante monitorear este aspecto de tu salud!

La presión arterial: ¿Qué es y cuáles son sus valores normales?

El primer paso para comenzar a cuidar tu salud es tener una idea general de qué es la presión arterial; esta se define como la fuerza que requiere el corazón para bombear la sangre hacia todo el cuerpo y conseguir que todos los órganos cumplan con sus funciones básicas.

En su análisis, se toman en cuenta dos tipos de presión: la sistólica y la diastólica. La primera deriva de las contracciones del corazón y el bombeo de la sangre, mientras que los valores de la segunda reflejan cómo el corazón se relaja y se vuelve a llenar de sangre. Se considera que una persona tiene una presión arterial adecuada cuando sus niveles son de 120/80, es decir, 120 mm Hg de presión sistólica sobre 80 mm Hg de diastólica.

¿Cuándo se considera que la presión arterial está elevada?

Como sabes, una persona puede padecer de problemas con la presión sin notar grandes cambios en su salud; el hecho de no presentar síntomas hace aún más necesario el monitoreo de la presión arterial y de los chequeos médicos regulares, pues hay varias etapas que podrían llevar a una crisis de hipertensión.

Si tienes un dispositivo para el monitoreo de la presión arterial, lo recomendable es siempre verificar que los niveles de la presión sistólica se encuentren entre 120 y 120 mm Hg, y que la diastólica sea siempre menor a 80 mm. Un rango menor o más elevado en alguna de ellas, podría significar un grave problema de salud.

Hipertensión

Si la presión sistólica es mayor a 130, pero menor a 139 mm Hg, y la diastólica se mantiene en 80 mm Hg, se puede decir que la persona se encuentra en una primera etapa de hipertensión. Cuando no se atienden estos niveles, el paciente podría pasar a un siguiente nivel, que se consideraría como una crisis de hipertensión.

En estos casos, la presión sistólica es mayor de 140 mm Hg y la diastólica sobrepasa los 90 mm Hg. En todos los casos, se requiere de una atención médica de urgencia, así como un tratamiento que incluya cambios en el estilo de vida para disminuir el riesgo de sufrir enfermedades coronarias.

Síntomas de presión arterial elevada y los factores que la ocasionan

Entre los síntomas más comunes de la presión arterial elevada se encuentran dolores de cabeza intensos y recurrentes, dificultad para respirar, sangrados nasales y mareos; mantener un monitoreo constante de la presión ayudará a recibir intervención oportuna o detectar niveles elevados que puedan convertirse en un peligro para la vida del paciente.

Para evitar padecer hipertensión, lo ideal es mantener un estilo de vida saludable, alejado de excesos en el consumo de azúcares, harinas refinadas y bebidas alcohólicas; además, se recomienda realizar actividad física, dormir lo suficiente y reducir al máximo la comida alta en sodio. Ante cualquier síntoma, consulta con tu médico, quien analizará tu presión para prevenir enfermedades futuras.