6 trucos para tener el mejor sexo de tu vida

• Una comunicación abierta mejora las relaciones
• Llevar una dieta balanceada potencia la libido
• Moderación con alcohol para un mejor rendimiento

Una de las dudas que tienen tanto hombres como mujeres que están en una relación amorosa es cómo tener mejor sexo.

Para esto, existen varios ‘trucos’ que a continuación compartiremos con ustedes. Muchos de ellos están en páginas especializadas de Internet.

Uno de estos trucos, y tal vez el más importante, es que hables con tu pareja. Suena obvio, pero en ocasiones se nos olvida hacerlo.

Toma en cuenta siempre hacerlo con respeto para que ambos identifiquen los problemas que puedan presentarse en la relación.

Lleva una dieta balanceada

¿Sabes cómo tener mejor sexo? No lo vas a creer, pero la alimentación que tengas a diario tiene mucho qué ver con esto.

Por este motivo, se recomienda que lleves una dieta balanceada para que así aumente tu libido y mejores tu rendimiento sexual.

Procura incluir en tu dieta carne u otras fuentes de proteínas, así como frutos secos, semillas, fruta cítrica, ostras y salmón.

También, cereales integrales, sandía, zanahoria y verduras de hoja verde. Comer con tu pareja también ayuda a fortalecer sus vínculos.

Cómo tener mejor sexo: no bebas

Muchas personas se sienten más relajadas cuando tienen relaciones si minutos antes tomaron una copa de vino o alguna otra bebida alcohólica.

Sin embargo, ‘pasarte de copas’ te puede perjudicar más de lo que crees, aunque pienses que lo vas a controlar en todo momento.

Dentro de lo posible, evita tomar alcohol. Verás que tendrás el mejor sexo de tu vida, y lo mejor, estarás sobrio.

Recuerda también que el exceso de alcohol en los hombres puede causar disfunción eréctil, así que hay un motivo más para no hacerlo.

Haz ejercicio, mucho ejercicio

Un ‘truco’ más para saber cómo tener mejor sexo: haz ejercicio, lo que quieras, pero hazlo, tu cuerpo te lo agradecerá y ayudará a tu autoestima.

De esta manera, aumentarán los niveles de las hormonas sexuales y las endorfinas de tu cuerpo. Estarás de mejor humor y tendrás más deseo sexual.

Por otra parte, también se sugiere, para las mujeres, hacer ejercicios de Kegel, una forma sencilla de conseguir una mejora sexual.

Fortalecer tus músculos pélvicos puede aumentar tu placer sexual, además de mejorar la lubricación. No dejes pasar de largo esta información.

Cómo tener mejor sexo: conoce tus deseos

Cuando una pareja se está conociendo, es normal que el sexo no sea tan satisfactorio en los primeros encuentros que tengan.

En primer lugar, cada uno tiene que conocer su cuerpo y saber lo que más le gusta; después, dárselo a entender al otro.

En este caso, ¿cómo tener mejor sexo? Cuando estés soltero (a), intenta masturbarte, así te sentirás más cómodo (a) y sabrás que te excita.

Algo que también puede ayudar es que veas pornografía o leas libros eróticos. Puedes hacerlo solo o acompañado. Ambos llegarán al clímax.

No olvides de ‘protegerte’

Antes de concluir, y para que tengas el mejor sexo de tu vida, se recomienda que uses preservativos, también conocidos como condones.

Si quieres evitar una Enfermedad de Transmisión Sexual (ETS) o incluso un embarazo no deseado, utiliza siempre protección.

Saber que estás ‘protegido’ ayudará a que disfrutes plenamente tu vida sexual. Un ‘truco’ extra: usa juguetes, son un gran aliado.

De acuerdo con información del portal Flo Health, llevar un estilo de vida sano hará una gran diferencia en la forma en que experimentas el sexo… y también tu cuerpo.